首の椎間板が薄くなり、慢性的な痛み
person30代/男性 -
最近、右側の首から肩にかけて、慢性的な痛みが有り、咳やクシャミで痛みが更に酷くなるので。レントゲンを撮ってもらったところ、椎間板が薄くなり、神経を刺激している、との事でした。
あまり激しい運動をしない方が良い、と言われましたが。他にどの様な事に気をつければ良いでしょうか?
筋肉トレーニングで、首肩の筋肉を強くすれば、症状は和らぐのでしょうか?
激痛では無いにせよ、慢性的なので、良い治療法は無いかと、真剣に悩んでます。
宜しくお願いします。
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