健康診断で示された腎機能異常との所見について

person30代/男性 -

今夏に受けた健康診断で、腎機能異常との所見が示されました。
尿素窒素:24.4となっています(なお昨年度も24.6、その前年は22.3)。
その他で基準値から外れているのは、BMI:17.9(身長167cm、体重50kg)、視力:0.5、HbAlc(NGSP):5.7の3項目です。
「バランスの良い食事や運動習慣を身につけるように」とのコメントが付されています。
今後生活習慣の改善をしたいのですが、具体的にどのようなことに留意すればよいか、お教えいただけると幸いです。
なお、食事は一日3食摂っておりますが、血糖値の(急)上昇を避けるため、炭水化物はゆっくり接種するようにしています。また、夜はサンド(ドトールやサブウエイ等)や菓子パンのことが多いです。お酒は週2回くらいで、1回当たり量は、ビール中びん換算で3~4本程度です。(このあたりの食生活が、腎臓への負担につながっているのか、関連も知ることができるとありがたいです。)
また、運動については、平日は通勤で2km程度歩いています。併せて、週一回程度、テニスやランニング等で汗を流しています。

各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。

お探しの情報は、見つかりましたか?

キーワードは、文章より単語をおすすめします。
キーワードの追加や変更をすると、
お探しの情報がヒットするかもしれません

協力医師紹介

アスクドクターズの記事やセミナー、Q&Aでの協力医師は、国内医師の約9割、33万人以上が利用する医師向けサイト「m3.com」の会員です。

記事・セミナーの協力医師

Q&Aの協力医師

内科、外科、産婦人科、小児科、婦人科、皮膚科、眼科、耳鼻咽喉科、整形外科、精神科、循環器科、消化器科、呼吸器科をはじめ、55以上の診療科より、のべ8,000人以上の医師が回答しています。

Q&A協力医師一覧へ

今すぐ医師に相談できます

  • 最短5分で回答

  • 平均5人が回答

  • 50以上の診療科の医師