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糖質制限と炭水化物

質問者:こまち さん
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該当のカテがわからなかったのでここにしました。糖質制限や炭水化物をとらない、抑えるなど最近テレビや本でみますが、炭水化物を抜いて食べてるとお腹にたまった感じがなくて、いつまでも食べてる気がします。かえって油や塩分のとりすぎに…と思ってしまいます。違ってたらすみません。毎回してるわけではないのですが。出来る限り野菜先に食べその他におかずを食べてお米という感じにしてます。とりすぎは良くないとしても、糖質制限や炭水化物抜きは、いいのでしょうか?悪いのでしょうか?
(40代/女性)

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omeme眼科医先生

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