楽しくダイエット
person30代/女性 -
なんだかいろいろあって、気づいたら4kg増。
ストレス緩和も同時にできちゃうような、楽しく取り組めるダイエット、教えてくださいませ。
できることなら、小脳に刺激与えて体のバランス感覚もよくなるような…。
ただ、自宅で出来ることで進めたいと思います。ジムには行けても1ヶ月に1回程度でしょうか…。
ところで、体脂肪率判定基準の標準範囲に男性と女性では10%もズレがあるのは何故なのでしょう?女性で体脂肪率20%未満になると、どのような心配が出てくるのでしょうか?
また、短期間でついた脂肪は内臓脂肪以外の部分でも短期間で落とせるとも聞きますし、人によって痩せやすい部分・痩せにくい部分に差があるようですが、その違いはどこからくるのでしょう?
そういったダイエット絡みの疑問についても教えていただければ嬉しいです。
宜しくお願い致します。
お医者様でなくても、○ーボジャムに取り組んでいらっしゃる方やお勧めの情報をお持ちの方は宜しくお願い致しますm(__)m
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