Q

寝たくても寝れない。

質問者:ちぃ さん
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寝れなくて辛い‥

もともと神経質で心配性な性格です。

現在授乳間隔が3-4時間の男の子を育てています。
昼間は掃除やご飯の支度などでバタバタし、ほぼお昼寝することはありません。
なので、夜子供を寝かしつけてすぐ寝ようと頑張るのですが寝付けれず慢性的な寝不足になっています。

1日平均睡眠時間は3時間あればいいほうかと。

原因は初めての子育てで、子供の成長や発達が凄く気になり些細な事でも検索魔になっていることだと考えています。
子供が寝付いたあと、それを調べる癖があるのでそれが原因でも寝不足気味じゃないかと。

分かっていても、根拠のない不安からこのまま首が座らなかったら‥とか、寝返りうたなかったらとか、歩くようになるんだろうか、、、とか様々な事を考えてしまいます。

現に今、うつ伏せにして首は5.6センチ程上がっておりそれを1分近くキープできていますが、このままこれ以上首が座らず上がらないんじゃないかと勝手に心配になっている次第です。
小児科の先生にもこの月齢で首上げは優秀。懇意にしている助産師にも首はほぼ座っているから問題なさそうですと言われても不安で。

二か月半でこの首のすわり加減は正常ですか??
⚫︎首上げは5.6センチ程上がっており1分近くキープできる
⚫︎縦抱きにして水平にするとアンパンマンが飛ぶときのように頭を持ち上げている。
⚫︎縦抱きにしてもぐらつかず、引き起こしでは途中からくびがついてくる。

近くに頼れる人もいないので子供を預けてリフレッシュすることはできません。。。

支離滅裂な文章で申し訳ありません。
どうしたら改善されるのでしょうか、、、。
アドバイスお願いします。
(10代/女性)

すこやか 先生
整形外科

すこやか先生

>些細な事でも検索魔
検索をやめることです。
SNSでうつ病との関連も指摘され始めています。

検索をやめて、じゃあどうすればよいの、ですが、
地域の保健センターの保健師に相談しましょう。
細かいことで何度も電話していいのか、いいのです。
それが保健師の仕事です。

阿部内閣は、子供を増やそうという政策を打ち出しています。
そのため、子育てしやすい環境作りを目指しています。
孤独な育児をなくそうと、いろいろと政策を打ち出しています。
そうしたサービスの活用をされてください。

お子さんの発達は、専門家による健診をしっかりと受ければ大丈夫と考えて、
お母さんは、お母さんの役割をして、専門家の役割は任せたらいかがでしょうか。
どちらともやろうとしたら、誰だって身が持ちませんよ。

ちぃさん

ありがとうございます。

今日からネット検索やめます。
おしゃっている通りです。
私は子供と向き合って、お母さん業に専念し少しでも心配なことがあれば相談できる保健センターや、小児科に尋ねてみたいとおもいます。

凄く的確な回答ありがとうございました!

たんたかたん 先生

たんたかたん先生

頸のすわりについては2か月半ですし全然問題ありません。十分だと思います。お母さんの状態が心配です。旦那さんは育児に協力的ですか?お子さんは順調ですのであまりご心配されないでください。休めるタイミングで横になるだけでも体の疲れは取れていきます。寝れないことは確かに不安で辛いですが、気持ちはリラックスして頂いて。
ただ子育てが大変なのはよくわかります。僕も甥っ子がいまして、妹も妹の旦那も僕の母も働いていますので、6カ月の時にまだ当時は研修医でしたが、1か月休みを頂き面倒を見たことがあります。自分のトイレもままならず、本当に世のお母さん方は偉いなあと痛感しました。
旦那さんが休みのときは思い切って家のことをお願いして、自分も休まれてよいと思いますよ。

ちぃさん

ありがとうございます。主人が仕事が忙しくなってきているのでなかなか頼れずにいました。今度の土日は休みなので、少し育児を一緒にやってもらえるようお願いしてみたいとおもいます!

yanagimd 先生
小児内科

yanagimd先生

首のすわりは、問題ないでしょう。
夜間は、起きて欲しがらなければ、起こして飲ませなくても良いです。
赤ちゃんは、授乳していれば、自然に育って行くので、心配しないで良いでしょう。
産後は、赤ちゃんに夜間も起こされて、体調を崩したり、精神的に参ってしまうお母さんもいます。
周囲の先輩の御母さんたちや祖母の方とも相談して、育児を進めて行くと良いでしょう。
育児は、適度に手抜きして、頑張り過ぎないようにしましょう。

ちぃさん

ありがとうございます!まわりに相談できるところを探してみます。

yanagimd先生

もっと、睡眠時間を長くし、御自愛下さい。

こだわり大好き 先生
精神科

こだわり大好き先生

こんにちは。
気にしすぎです。
赤ちゃんに笑いかけて話しかけてあげてください。
子育て支援センターなどもないのでしょうか。
世の中には目の合わない人や知的障害の子供もいます。でも、それなりに育っています。生きていることが大事なんです。
4人位育てていると想像なさって自信をお持ちになって下さい。
育てられる母親にしか子供は授かりません。
育児を楽しんで下さい!!
お大事になさって下さい。

ちぃさん

ありがとうございます。
もっと子供とコミュニケーションを図り、楽しく育児をしたいとおもいます!

くまもん 先生
新生児科

くまもん先生

まず、子育てお疲れ様です。
赤ちゃんですが、とてもいい発達だと思います。このまま順調に育ってくれると思います。
睡眠についてですが、寝なければ!と思うと眠れません。ネットを止めて、ぼーっと横になっているだけでいいと思います。

ちぃさん

ありがとうございます!このまま順調に育って行ってくれるとの言葉凄く安心しました。ゆっくり休んで明日からも育児頑張ります!

omeme眼科医 先生
眼科

omeme眼科医先生

育児お疲れ様です。
発育はいいようですね。安心されてください。ネット検索をすると頭がさえてますます眠れなくなります。ネット検索を止めてその分を睡眠に回しましょう。お母さんがダウンしたらお子さんを育てられなくなりますから。。

ちぃさん

ありがとうございます!
そうなんです。ネット検索をしてしまい、次から次に症状を調べてしまうのでやめるタイミングが分かりませんでした。
今日からはネット検索せず、子供が寝たら一緒に寝たいとおもいます!

omeme眼科医先生

そうですね。そうなさるといいと思います。また何かありましたらいつでもご質問ください。

ニューロロジスト西 先生
神経内科

ニューロロジスト西先生

気にする必要はありませんよ。
正常範囲といって良いです。

ちぃさん

ありがとうございます!凄く安心しました!

お手伝い 先生
小児科

お手伝い先生

問題ないと思います。心配されないでください。

ちぃさん

ありがとうございます。明日からも育児頑張ります!

お手伝い先生

そうしてください。お大事にどうぞ。

現役小児科医 先生

現役小児科医先生

首のすわりは月齢相当だと思います。

ちぃさん

ありがとうございます!月齢並みの発達で安心しました。

現役小児科医先生

お大事にどうぞ。

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