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妊娠9か月 寝る体勢

質問者:kazu0720 さん
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お世話になっております。9か月に入ってから、寝る体勢がわからなくなりました。横を向いて寝ているのですが、夜中目が覚めるとうつ伏せ気味になっています。完全うつ伏せではないのですが(寝ている時はわかりませんが)。おなかを圧迫していないか心配です。横向きに寝ても、お腹が固くなって目が覚めます。痛くはありません。不思議とお昼寝の時は固くならないのですが、冷えているのですかね。寝返りをうったり、トイレに行くとやわらかくなります。もともとうつ伏せに寝るのがすきなので、無意識に横向きに寝てもうつ伏せ気味になってしまいます。赤ちゃんへの、圧迫・血流など、うつ伏せに寝ても大丈夫でしょうか?寝付けない時は、右に左にコロコロコロコロ寝返りうってます。ちなみに、シムス体位というのは、横向きで、少しうつ伏せ気味になりますか?右を向いても左を向いても、おなかが圧迫されているようで心配です。一応クッションを足に挟んで寝ていますが、横を向いて寝ると、布団と体の間で胎動があり、苦しいのかなあと思っています。
(30代/女性)

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ニューロロジスト西先生

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