Q
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筋肉痛にならなくても運動効果はあるか?

膝したの脛を縦に骨折し完治しました。しかし階段を上ると怪我していない右膝まで痛くなりました。医師に相談したら筋肉が弱っているかもとのこと。大腿しとうきんをきたえるのにレッグエクステンションという機器をつかったほうがいいということでスポーツジムでやっています。膝が痛いので10キロしかできません。筋肉痛がまるでありませんが運動効果はあるのですか?あと何故か筋トレあとは階段を上っても痛くありません。ちなみに筋トレ3日めです
(30代/男性)

質問者:エイリアン さん

1人の医師からの
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すこやか 先生

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