Q
解決しました

光療法と日光浴

もともとパニック障害があり、セロトニンを増やすために日光浴をしていました。発作や身体症状が出ることもなくなったんですが、日光浴から光療法に変えてから、少し寝つきが悪くなったり夜中に目が覚めることが増えてきました。
また、光療法に変えて約2~3ケ月経ったあたりから、発作は出そうではありませんが時々過呼吸気味になったりすることがあります。

今月に入り日光浴を再開したところ、明らかに寝つきも良くなり、夜中に目が覚めることもほとんどなく睡眠の質が上がったというか、元に戻りました。日光浴以外で、特に変わったことはしていません。
これは私には光療法よりも日光浴のほうが合っている(セロトニンが増えている)ということでしょうか。
(20代/女性)

質問者:meimei さん

8人の医師からの
回答があります

通りすがりのD 先生

通りすがりのD 先生による、meimeiさんの光療法と日光浴への回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,500人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

同類のカテゴリ

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,500人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。