Q

2歳 娘の慢性的な睡眠不足が心配です。

娘の就寝時間が遅く悩んでいます。
2歳10ヶ月の娘です。
共働きで帰宅が19時を過ぎます。
・食事に1時間…よく食べ、終始たのしそうにしています。娘と触れあう時間が少ないこともあり、多少急しても1時間かかります。
・歯磨きを開始するまでに30分以上…とにかく歯磨きを嫌がります。
上記2点に時間がかかることもあり、就寝時間がいつも22時を過ぎてしまいます。遅いと22時30分を過ぎます。
朝は7時30分に起こします。慢性的な睡眠不足が心配です。
しかし、食事の支度は朝に終わらせているし、帰宅時間は早められないし、どこをどうしても短縮できません。
上記2点が改善されればベストなのですが。

このままの睡眠時間ですと問題ですよね。
何か改善の策があれば、ご教示頂きたく宜しくお願い致します。
(乳幼児/女性)

質問者:りよ さん

7人の医師からの
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猫の手 先生

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