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腰痛椎間板へルニアの痛みについて

質問者:しん さん
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40台の男性です。昨年、腰痛椎間板へルニアが出て、右足に強い痛みがでましたが、薬の服用でしのぎ、半年後にヘルニアはほとんど消失していました。今年になり、腰の左側と左足に痛みがでてきだし、一昨日、起きる時に激痛が走り、今もほとんど横になっています。昨日、なんとか、かかりつけの整形外科に行き、仙骨ブロック注射をしましたが、ほんの少し効いたかなという感じです。
本題ですが、
1 一般的に、安静にしておく期間はどれくらいでしょうか(発症直後の痛みが治まるには、どれくらいかかりますか)
2 ブロック注射は続けた方が良いでしょうか?
3 今、心がけることはありますか?
お忙しいところ申し訳ありません。よろしくお願いいたします。
(40代/男性)

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はまちゃん先生

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