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妊娠中の食べ物のことで質問です!

質問者:niko さん
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質問です!
妊娠中にチアシードを食べても大丈夫でしょうか?ダイエットのためとかではなく便秘になりやすいので今まで食べていました。
食べすぎず1日大さじ1杯を守れば大丈夫でしょうか?教えてください。
(20代/女性)

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