押し寄せる不安感と喉の詰まった感じ。

30代/女性 - 2015/10/23

今日のお昼過ぎよりなんとなく喉のあたりに詰まり感があります。
感覚としては泣きたい時に何かこみあげてくるような感じです。
食事は普通に取れます。
食べている途中で違和感を感じる事もありません。
その詰まりも食べている途中は忘れていて食べ終わった後一人になり不安感とともにまたやってきました。
お昼から仕事で色々あり心がソワソワしておりそれに連動している感じです。
この詰まる感じがまた不安になり（変な病気だったら嫌だな…と）悪循環な感じがします。

原因として考えられる事、対処方法などをご助言頂けますと幸いです。
よろしくお願いします。