Q

自分を苦しめることを止められない

はじめまして。
変な質問で本当に申し訳ないです。
ただ、ずっと通っていたカウンセリング
に通うお金もないのでこちらで
質問させてください。

社交不安障害に伴う鬱病で、
諸々がうまくいっていません。

なのに、幸せそうな人の
ブログばかり見てしまうんです。
(全く面識がない人たちです)

私と同じ年代の女性で
彼氏と楽しくお付き合いしてる人、
子供を持ってる人、
仕事を楽しんでる人。

見るたびに、自分がどれだけ
男性や家族に大切にされなかったのか、
人生を無駄にしたのかを
ただただ思い出し泣くのです。

「自分はなんて価値の無い人間なんだろう」と。

そして激しく落ち込みます。

なら見なければいいのに!
と思うと思います。
私自身もそう思います。
なので、PC等のブックマークも削除しました。
でも、見たくて見たくてたまらなく
なって、結局、検索してしまうのです。

もう、自分をいじめたくないのに
止められないのです。

どうしたら、自分を大事にできますか?
よろしくお願いします。

(40代/女性)

質問者:桜 さん

4人の医師からの
回答があります

かずえもん 先生

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