膝がいたいがリハビリは負荷を軽くした方がいいか
person30代/男性 -
スポーツジムでレッグエクステンションで大腿四頭筋のトレーニングをしています。四年前脛を骨折しましたが関節にまで及んでいるそうです。
階段を昇る時膝がいたい。のでジムでトレーニングしています。負荷、十キロで膝がいたいです。医師には痛い原因がわからないそうで多分筋力不足だと。痛いのでもっと負荷を減らしたら効果なさそうですがそうした方がいいですか。
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