Q

鬱の改善。自立神経の改善。酷い生理前症候群の改善。

10年前に鬱になり、自分の身体がすっかりかわってしまいました。初期よりはよくなってはいるのですが。。

風邪やインフルエンザになると、完治したといわれても、そのまま熱や痰目眩、息苦しいなどの症状がずっとのこって、酷い鬱みたいに一ヶ月くらいなります。困っています。

もう一つは生理。生理前症候群の酷い脳貧血や腹痛が3〜4日前になり、くるしくて身動きもとれません。その辛さに、やっと生理になると辛いですが、もう直ぐ終わりがくる。。と安心します。

鉄分をとったり、いいと言われるものは何でもしています。でもあまり変わらないのが現状です。

改善にはどのような対策をしたらいいのでしょうか?規則正しい生活や食事、毎日程よいランニングなど、いいと思うことは頑張ってみています。
母親が精神病院患者で弱い人なので、遺伝の場合受け入れるしかないのかなと思ったり。。

負けるもんか!自分次第でなんとでもなる!とできる限り前向きには生きています。

でもすぐ体調壊すので、仕事やアルバイトなども身体的に普通の人のように長く続かなく、悩んでいます。
(30代/女性)

質問者:ぽち さん

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心の相談 先生

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