Q

食後の睡眠と子供のおむつ

質問者:ゆあ さん
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昨日の夜、6時過ぎに夜ごはんでピザ2切れと半分くらい、サラダ、唐揚げ1つ、コロッケ半分、ポテトをたべました。
7時前には食べ終わり、子供を9時頃寝かせてたぶん9時半過ぎには寝ました。
私もそのまま3時間程寝てしまいましたが、太りやすいのか何か影響があるのか気になるのですが大丈夫でしょうか?

2歳の子供ですが、オムツが結構重たくなっていてそのまま歩いている事がありますが、これは子供にあまりよくないですか?
(20代/女性)

べし(小児神経科医) 先生
小児神経科

べし(小児神経科医)先生

本来は活動の前にエネルギーを補給してそれを消費するというものです.ですから朝食や昼食をしっかり食べて昼間の活動をします.昼食の摂取が多いと,夜は活動しないで寝るだけですからそのカロリーは脂肪に換えて蓄えてしまいます.なので夜にカロリー摂取が多過ぎると肥満になりやすいです.
オムツが重くなると歩きにくいでしょうから,シッコ替えようねと交換してやっていると,替えてほしくなって知らせるようになるのが早いかも知れません.

ゆあさん

寝る2〜3時間前までに食べ終わっても寝てしまってはいけないですか?

べし(小児神経科医)先生

食べたものが胃を通過して腸で吸収されるのに2~3時間かかっているでしょう.

omeme眼科医 先生
眼科

omeme眼科医先生

食後3時間程度過ぎていますので問題ないと思いますが、食事内容は炭水化物が多めですね。。

赤ちゃんは問題ないと思いますが、早めに変えてあげてください。

くまもん 先生
新生児科

くまもん先生

今回一回より、普段の食生活が大事だと思います。もし毎日この内容なら、少し偏っています。
次の重たいオムツと歩行については、何の問題もありません。

ゆあさん

本当たまにです。
寝る2〜3時間前までにごはんを食べ終わっても3時間程寝たらダメですか?

くまもん先生

寝る時間については、まだ問題はないと思います。

クルテク 先生
一般内科

クルテク先生

カロリーが多いですね。脂質、炭水化物を徐々に減らしたほうがいいとおもいます。お大事に。

ゆあさん

寝る3時間前までに食べ終えても寝てしまってはいけないですか?

ニューロロジスト西 先生
神経内科

ニューロロジスト西先生

今の生活を続ければ影響はあるかもしれません。繰り返さなければ問題ありませんよ。

しるふぃーゆ 先生
循環器内科

しるふぃーゆ先生

多少太る原因にはなると思いますが、それほど心配しなくてもいいと思います。

あば 先生
皮膚科

あば先生

脂質は多いと思いますので、太る原因にはなるでしょうね。

お手伝い 先生
小児科

お手伝い先生

いずれも問題ないと思います。心配されないでください。

すこやか 先生
整形外科

すこやか先生

どちらも問題ないでしょう

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