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呼吸を意識して上手く吸えない

質問者:南国鳥 さん
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呼吸を意識してしまって、辛いです。

呼吸は普通、吸う→吐く→吸う→吐くを繰り返しますが、私は時々、吸う→吐く→止まる→吸う→吐く→止まる→になります。

年に数回起こり、数時間で治ったり数日続いたりします。今回は3日目です。
寒くなって鼻水が出て、かむほどは出なくて、吸って吸ってしていると、呼吸も吸って吸ってしてしまいます。
昨夜は、眠りについた頃、子供や主人に話かけられ、夢の中なのか現実なのか分からず、深呼吸に意識したら余計に上手くいかず、パニックになるのでは!?と不安になりました。

これは何ですか?
とりあえず、リーゼを飲んだら寝れました。
(40代/女性)

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