便について

person40代/男性 -

3日程前に酷い食中毒にかかり水下痢が止まらなかったですが、水下痢がなおりました。ですが便の色が薄い茶色とか茶色の便に黒い筋が入ります。茶色の便が出たりします。食中毒以降、お粥と梅干しを少量。昨日は、晩御飯にしゃけのおにぎりとたらこのおにぎりを食べました。13年前から過敏性大腸炎と診断されて通院しております。腹痛、胃痛はありません。薄い茶色の便と茶色の便に黒い筋の便は数年前からたまに出てました。気にしすぎでしょうか?食生活は普通に戻してもいいのでしょうか?かなりの神経性で強迫障害と言われています。食生活を減らしてますので、1キロ痩せました。

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