気持ちのセーブができません
person20代/女性 -
初めまして。現在治療中だったパニック障害と付き合って10年になります。通院しだして3年なのですが、良くなる気配がありません事情で環境もガラリと変わり、今は安定剤のみを使用しパキシルは自分で勝手に辞めてしまいました。環境についていけないのと、勝手に薬を辞めた事が原因だと思っては居ます。最近は少しの事で感情が高ぶり、周りの全部が敵に見えて、寂しさに似た気持ちと怒りで気が付くと暴力を振るったり自分を傷つけていたり大声をあげて暴れたり…。抑えようとすると余計に興奮してしまいます。テレビや小さい音すらも気になり全部に嫌気を感じます。どう言ったら辛い気持ちが伝わるのかも分からず吐き出しきれてない感じで苦しいです。頭の中で色んな考えが一気に出てきてしまい、後悔と反省ばかりです。新しい環境で病院もまだ探していません。正直行くのが怖いです。パニックは余っている安定剤で何とかしています。こんな私はただのわがままなんでしょうか…孤独感も強く、自分が分からなくなります。心のセーブの仕方をどうか教えて下さい。苦しくて本当に辛いです。宜しくお願い致します
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