Q

体の不調を感じたとき、考えすぎてしまいます。

ちょっとした体の不調が出るとそればかり考えて
しまい、胃が痛くなったりします。

目の疲れや頭痛、なんとなく足が痺れてるなぁなど
きっかけは些細なことなのですが、それが気になると
だんだん胃が痛くなりゲップが出てきて、なんとなく
苦しい感じがしてしまうのです。
実際、息が苦しくなったり動悸がするようなことは
なく、時間が経つにつれ段々治まってきます。

胃が痛くなる前に気持ちを入れ替えたいのですが、
健康不安症なところがあるので、ちょっとした変化に
敏感になってしまいます。

また、特に不調が無くても「今は体の不調はないな」
など、常に体を気にしてしまっています。

常に体のことを考えているので、今まで普通に生活
している時に頭の中で何を考えていたのか忘れて
しまいました。

実際、眼精疲労や顎関節症があり、目の疲れや
顎の違和感、ふわふわするような感覚があるから
かもしれませんが…。
顎関節症は口腔外科で治療中です。

薬には頼りたくありません。
常に症状に関係ないことを考えていたいのですが、
上記のような症状が出やすいので、つい心配ばかり
してしまいます。

みんな、普段どんなことを考えているのでしょうか?
不安を感じたとき、どのように対処していますか?
(30代/女性)

質問者:みなうた さん

7人の医師からの
回答があります

A.マンスン 先生

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