Q

肥満改善の仕方

質問者:めめちゃん かわ さん
通報する

身長162、体重75キロと肥満で引っかかっています。ダイエットをしなければならないのですが、
食生活の改善⇨炭水化物を減らす、あと運動ですが、筋トレ?などどのようなことをすると良いでしょうか?

ダイエットの仕方を教えて下さい。
よろしくお願いします。
(40代/女性)

2人の医師からの
回答があります

もんちゃ先生

もんちゃ先生による、めめちゃん かわさんの肥満改善の仕方への回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
4,800人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

おすすめのQ&A

Q

肥満外来について

肥満外来は肥満と自覚してダイエットが続かない人でも受診して良いのでしょうか? (30代/女性)

30代/女性
Q

主食抜きダイエットと骨折は関係ありますか?

主食抜きダイエットで骨折しやすくなる、というのはほんとうですか? 白米、小麦、糖質、でんぷん、とうもろこし、 根菜、そば、 162センチ68キロ。やや肥満体系でしたので このあたりを抜くダイエット勧められて一ヶ月実践していました。 並行し、運動していたところ、こけた弾みで 骨折してしまいました。 友人に聞いたら、主食抜きダイエットや糖質制限ダイエットは骨が折やすくなるときいたことがあると。。。 本当なのでしょうか? 正しい食事法と骨を負ったあとの運動の開始の仕方を教えて頂ければ幸いです。 (30代/女性)

30代/女性
Q

サウナダイエット効果

ダイエット考えています。明らかに肥満ですので 毎日サウナ行ったら効果ありますか (40代/女性)

40代/女性
Q

子供の肥満対策

小学3年生の娘がいますが、体重が41キロになっています。見るからにお腹が出ており、肥満体形にあります。食生活の改善を以前から試みており、おやつの機会を減らすことや、晩御飯の量を軽減させる、毎日散歩をさせるなどをしていますが、なかなか効果がでません。何か良いダイエット方法がありましたら教えてください。 (40代 男性)

40代/男性
Q

続かないダイエット

はじめまして。 ダイエットについてアドバイスをお願いします。 今まで何十回もダイエットを試みましたが 何も続かず挫折してしまいます。我慢しては反動で食べる。この繰り返しで6年で20キロも増えてしまいました。 体脂肪も50%近くあり体の健康も心配になってきました。食欲があり本当に困ります。。 今日だけ…という誘惑に負けてしまうのです。 そして高カロリーのものばかり。 運動も続かないです。 3ヶ月間、ほぼ毎朝1時間ウォーキングしていましたが効果がなく挫折してしまいました。 本当に自分が嫌になるばかりです。 気持ちを入れ替えて真剣にダイエットをしたいのですが、どのような方法が健康的で効果的でしょうか? それと私は極度の冷え性で手足や腰が冷たいです。 改善方法、アドバイスよろしくお願いします! もう肥満から抜け出したいです…!! よろしくお願いします。 (20代/女性)

20代/女性

無料で見られるQ&A

Q

子供の手足口病の疑い

よろしくお願いします。子供は6才です。 子供の手足口病について教えてください。 4日前に手足口病の3才の子と遊びました。汗疹とおもっていたのが、手足口病だったようです。湿疹は水疱がある感じではなく、友達ももう咳とかからはうつらないよ!ってことだったのですが、その次の日そのお母さんが手足口病になりました。 うちの子はまぁ大丈夫だろうと思っていたら、今日熱は37℃5分くらいですが 手に1つだけ、ポツっとできています。 手足口だった場合どうしたらいいですか? 小学生なので、学校のこともあるしこの程度でも診察してもらう方がいいですか? 今日が土曜日で、明日明後日は病院がやっていないので迷っています。 (10歳未満/女性)

10歳未満/女性
Q

大人の手足口病

いつもお世話になります。 息子の手足口病が主人に感染してしまいました。 39度代の発熱と喉の湿疹から始まり今日で4日目ですが、手足の湿疹が酷く強い痛みもあるようです。 手足口病には特効薬がないということなので、初日に内科を受診して以降は受診していませんが、このような痛みはやはりひたすら我慢するしかないのでしょうか? PL顆粒を飲んでいますが、痛みは引かないようです。 また、先程赤っぽい尿が出たというのですが、手足口病で血尿が出ることはあるのでしょうか? 関係ないかもしれませんが、今日は水分をあまり摂らなかったそうです。 最後に、息子から主人に感染した手足口病が、また主人から息子に感染することはあるのでしょうか? よろしくお願いいたします。 (30代/男性)

30代/男性
Q

子宮頸がん検診で精密検査

今月子宮頸がん検診を受けて結果が届いたところ、要精密検査でした。去年まで異常なしだったのですごく不安で、検診をしてもらった産婦人科を受診しました。そこで精密検査をしたときに先生から診たところ異形成かなぁと言われました。軽度から中度かなぁとも…。ガンではないよと言われましたが、異常とか異形成と言われると心配も消えず…結果にもよりますが、正常に戻ることは可能ですか?来月結婚するので妊娠も希望しています。異形成でも妊娠、出産できますか? (20代/女性)

20代/女性
Q

こどもの自閉症の可能性

乳児の共同注意について。1歳1か月になる乳児です。後方の指差し追従ができません。こちらの視線をおってその方向をみるとゆうのもはっきり感じられません。この時期にこれができていないのは自閉症の可能性ありですか? 視線はあい、いないいないばー遊びします。要求の指差し、手さしありますがこちらを見るときと見ない時とあります。おもちゃを電話のようにする見たてもでき模倣もできています。 言葉の理解はありで、頂戴、どうぞなどは「はい」とゆってしてくれます。言葉は、アンパンマンを指差しパンパンとゆったりおっぱいをパイとゆったりします。あと家族の名前をゆうとその人の顔をみたり指差したりします。 指差し追従が気になります。視野内の指差しは名詞をつけてゆうとてきているようですが、名詞なしで「あれ、みて」だとむかない時あります。自閉症の可能性ありですか? (乳幼児/女性)

乳幼児/女性
Q

マンモグラフィの1方向と2方向の差

マンモグラフィ-で乳癌検診をしようと思いました。市民健診では50歳以上なので1方向した取らないらしく費用もかなり低めに設定されてます。2方向だと自費になると言われました。去年7月に無料で市民健診では1方向で異常なしでした。 やはり2方向のが方が良いのはあたりまえだと思いますが、どちらか良いのでしょうか? (50代/女性)

50代/女性

同類のキーワード

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
4,800人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。