Q
解決しました

不安感の回避の仕方

度々の、質問で、申し分けありません。例えば、5~6日眠れてたのが、また、薬無しで、眠れ無くなり、それが、朝から、頭から離れず、不安定になってます、自分でも、大した事でも無く、そんな、不安要因では無いと思うのですが、頭から離れず一日不安定な日に、自分で引きずり込んで行く、悪循環が有るようです。散歩や、深呼吸などでは、今一で、、趣味などにも、まだ楽しめる段階では、無いのです。何とか、忘れる方法は無いのでしょうか?通院して2~3回こんな日が有りました。何卒よい方法教え下さい。通院5周目です。
(60代/女性)

質問者:あきさん さん

2人の医師からの
回答があります

神奈川の心療内科医です 先生

神奈川の心療内科医です 先生による、あきさんさんの不安感の回避の仕方への回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

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