体調いいことに不安になることがある
person20代/女性 -
体調いいのに不安になることがあります。
最近肥満のため目が覚めると肩こり、腰痛、足の痛み、動悸、無呼吸による息苦しさ、ダルさ、眠さなどがどれかひとつはほぼ確実にある毎日を過ごしています。
ただ数週間に一度、夜中の2～4時に目が覚めて上記のどれも感じない時があるのです。
この体調がいいことは喜ぶべきなのですがなぜか体調が良すぎることに不安になるのです。
例えばいつもと違う枕の使い方をした結果、肩の負担が減ったのか肩がく20キロの荷物を降ろしたのかというレベルで軽かった事がありました。最初は軽すぎて一人でなんだこれとベッドから抜け出して興奮していたのですが、夜中に起きたせいなのか20分ぐらいしたら感動がそのまま不安になっていたのです。
なぜ肩が軽いの？寝かたを変えたから。夜中だし気持ちよくもう一度寝よう。横になったら息もなんかすごい楽。こんなのあるのか。誰かに言いたい。みんな寝てる。いつもと違うヤバい。ヤバい？逆に頭とかがヤバくて軽いと感じるのでは？いやただ肩こりがなくなっただけじゃん。でもここ１年感じたことのないレベル…。
とか30分考えているうちに不安からか肩こりが復活していて、いつもの重い肩にむしろ安心してまた朝まで寝る。なんてことがありました。
今日も４日間無呼吸の恐怖で睡眠不足でおととい抗不安薬と対アレルギー材を飲んで起きたらインフルエンザ並のダルさ。昨日はダルさが怖くて薬を飲まずに寝てみたら４時に目が覚め肩が軽くダルさもない、いつも感じる動悸もなくいわゆる体調がいい状態。なのに心臓の音が感じられない事に一気に不安で体温計と血圧計に飛び付きました。もちろん普通なら心音を感じる方がおかしいのは知ってます。
これは心の病気とかでしょうか？それともただの考えすぎでしょうか？考えすぎなら不安にならないコツとかありますか？
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