Q

子供の生活リズム

質問者:いずちゃん さん
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1歳2ヶ月の子供がいます。今の生活リズムが朝4時に起きて、昼寝のなしの、5時には寝ます。朝ごはん5時、おやつ9時、昼飯12時、夕飯4時です。生活リズムが早すぎでしょうか?私も疲れて夕方には寝ます。朝方に遊び始めてしまうため、1階の大家さんにも迷惑をかけてしまっているので、今後のためにももう少し遅い生活リズムにしたほうがいいのでしょうか。私が毎晩トイレや朝お弁当作るのに起きる度に子供も起きてしまいます。
(30代/女性)

すこやか 先生
整形外科

すこやか先生

>私が毎晩トイレや朝お弁当作るのに起きる度に子供も起きてしまいます。
親の生活リズムに合わせるので、仕方のないことでしょう。

ニューロロジスト西 先生
神経内科

ニューロロジスト西先生

夏場であれば良いですが、これからの時期、ある意味深夜の行動にもなります。
もう2時間くらいは遅くした方が良いと思います。

あば 先生
皮膚科

あば先生

5時に寝るのは早いですね。
もう少し後ろにずらしてもいいと思います。

ささえる医療 先生
全科

ささえる医療先生

昼寝の効果を考えると昼寝を取り入れたほうがいいと思います

いずちゃんさん

昼寝させた方がいい理由は何かありますか?

ささえる医療先生

脳の発達にいいという研究結果があります

いずちゃんさん

そうなんですね。これからは、昼寝少しさせて、夜は遅めに寝かせてみます。ありがとうございます。

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