Q

夕食後から寝るまでの時間

夕食後から寝るまでの時間なんですが、いつも子供と私で早めに食べるので5時くらいに食べ始めて30分後くらいに食べ終わります。
その後お風呂に入り、9時頃寝かせますが子供がなかなか寝ないと私も一緒に寝てしまいます。
夕食後から4時間くらい空いていれば太る心配はないですよね?
(20代/女性)

質問者:ゆあ さん

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すこやか 先生

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