Q
解決しました

筋肉痛になると体重が増えることについて

筋トレなどをして筋肉痛になると、必ず体重が増えます。

でもそれは傷付いた筋繊維が修復する際に、身体に水分を溜め込むので一時的に増えると聞きました。

今週水曜日の筋トレで翌日筋肉痛なり、それがピークかと思っていたら今日筋肉痛が更に悪化していました。

昨日は体重増加は特になかったのですが、筋肉痛が悪化した今日は体重もかなり増加していました。

筋トレ後の体重増加と言うのは、必ずしも筋肉痛になったその日ではなく数日後にくることもよくあるのでしょうか?
(30代/女性)

質問者:ソレイユちゃん さん

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らいあん君 先生

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