禁煙したいが吸いたい気持ちに勝てず吸ってしまう

20代/女性 - 2015/11/17

１日１箱半吸っていたヘビースモーカーですが、将来のことを考え節煙から入っていますが、もうそろそろ本格的にやめようと思っているのですが節煙し初めてから、イライラ、頭痛、ふわふわした感じがします。
ここでは吸わないって決めていても吸ってしまいます。
なかなか自制心に勝つことが出来ません。
禁煙外来を受診した方が楽にやめれますか？
仕事中も煙草の事で頭がいっぱいになり集中力が散漫になったりします。