person50代/女性 -
胃酸が上がってくるので食べ過ぎなければいいのに精神的に満たされずイライラしてつい食べてしまいます。そしてまた胃の調子が悪くなるという悪循環を繰り返し、自己嫌悪に陥っています。どうしたらいいでしょうか？精神安定剤は飲んでいますがよけいにリラックスして食べてしまうので困っています。よろしくお願い申し上げます。
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