Q

成長ホルモンと睡眠と牛乳について

質問者:りん さん
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寝過ぎたり牛乳をよく飲むという生活をしていたらすごく成長しました。
そういう生活をしていて成長ホルモンが多く出ることは考えられますか?
15歳で152センチくらいしかなかったのに、24の今164センチあります。
(20代/女性)

yanagimd 先生
小児内科

yanagimd先生

成長ホルモンは、蛋白質を多く摂ったり、睡眠したり運動することで、分泌が増えます。
思春期の身長の急激な伸び(身長スパート)は、女児は9歳頃に始まり、11~12歳歳頃が最も伸び、最終身長まで25cm程伸びます。
http://u111u.info/nXf3
晩生の体質の子供さんは、思春期の身長の急激な伸び(身長スパート)が遅く始まりますが、骨の成長が終わるのも遅いので、最終身長は伸びることが多いです。
多分、晩生の体質だったのでしょう。

りんさん

生理が少しだけ遅かったのと生理の量が少ないのと関係していますか?
あと身長と同時に頭蓋骨もだいぶ大きくなりましたが、成長ホルモンと関係していますか?

yanagimd先生

日本人女児は、平均で、乳房発達は10.0歳、陰毛発達は11.7歳、初潮は12.3歳、で起こると言われます。
成長ホルモンは、大人になっても分泌されているので、顔も大きくなって行きます(特に横幅)。

りんさん

二十歳くらいで頭蓋骨の成長は止まると、調べたら書いてあったのですが、ちがいますか?

yanagimd先生

それは、頭蓋骨の上下方向の伸びの話しなのでしょう。
歳をとると、顔(特に横幅)が大きくなっている人は、多いです。

りんさん

そうなんですか。
二十歳を越えてからも縦にでかくなりました。
横にもですが。
なにか、成長をとめる方法はありませんか?

yanagimd先生

顔が大きくなるのは、体質もあるでしょう。
気に心配し過ぎない方が良いです。

すこやか 先生
整形外科

すこやか先生

成長のスパートが、他の方より遅かったのかもしれません。152cmですと、一般的にはそろそろスパートは終了に近そうですが、もともと身長の伸びる素質があったのかもしれませんね。

りんさん

なるほど、ありがとうございました。

ダイケ 先生
腫瘍内科(疼痛緩和)

ダイケ先生

睡眠と成長ホルモンに関係があるのかもしれません。
睡眠やカルシウムは成長に必要ですが、身長は遺伝的要因も強いですので明確なことははっきりしないのが現状です。

りんさん

そうなんですか。ありがとうございました!

omeme眼科医 先生
眼科

omeme眼科医先生

よく眠ると、特に22時から2時の間にいい睡眠をとると成長ホルモンが出やすいのでそれも関係しているかもしれませんね。ご両親の身長はどうなのでしょう。

りんさん

両親は母が168、父が165です。
兄が178あります。やはりかなり寝てました。それから運動をしてました。
私は身長と一緒に頭蓋骨も大きくなりましたが、成長ホルモンが関係してますか?

omeme眼科医先生

どの程度の大きさかにもよりますが。頭のみならず手足や顔のパーツなどもどうでしょう。

りんさん

顔のパーツは小さいです。手も足も小さいです。
ただ背が高くて頭と顔がかなり大きめです。
顎は出てません。

omeme眼科医先生

そうであればそういう骨格なのでしょう。

漢方医ちろりあん 先生
一般内科

漢方医ちろりあん先生

確かによく寝ると成長ホルモンが多く出ます。
出過ぎる病気も一応ありますので、気になるのでしたら内分泌科で検査してもらうとよいでしょう。

りんさん

ありがとうございます。身長と一緒に頭蓋骨も大きくなりましたが、成長ホルモンが関係してますか?
検査しましたが病気じゃなかったです。

漢方医ちろりあん先生

成長ホルモンが出過ぎる病気に、巨人症・先端肥大症というのがあります。
頭蓋骨も大きくなりえます。
この病気を疑うとしたら、成長ホルモンの測定、負荷試験、脳MRIなどが適切な検査だと思います。
もしどうしてもご心配でしたら、内分泌科へ相談されるとよいでしょう。

りんさん

ありがとうございます!一応病院で検査しましたが、病気じゃありませんでした。

久留米大学病院 陶山 俊輔 先生
泌尿器科

プロフィールを見る

陶山 俊輔先生

関係している可能は、ありますが。

はっきりとは、わかりませんというのが正直なところですね。

たんたかたん 先生
腎臓内科

たんたかたん先生

関係はあるかもしれません。20代で背が伸びる女性もいらっしゃいますので大丈夫でしょう。

りんさん

ありがとうございます。
私は身長と同時に頭蓋骨も大きくなりましたが、成長ホルモンが関係してますか?

たんたかたん先生

関係は否定できませんが、別段問題にはならない範囲だと思います。

miamin 先生
皮膚科

miamin先生

寝ている間に成長ホルモンがでるので関係あるかもしれませんね。

たけぽん 先生
小児内科

たけぽん先生

睡眠が多いので、関連はあるかと思われます。

りんさん

ありがとうございます。身長と同時に頭蓋骨も大きくなりましたが、成長ホルモンと関係してますか?

あば 先生
皮膚科

あば先生

寝てる間に成長ホルモンは出ますよ。

りんさん

身長と同時に頭蓋骨も大きくなりましたが、成長ホルモンと関係してますか?

あば先生

程度によりますが、身長と一緒に大きくなると思います。

りんさん

そうですか。
身長はめちゃくちゃでかいわけではないですが、頭蓋骨が大きいので、父も大きいので遺伝でしょうか?

あば先生

そうかもしれませんね。

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