Q

「動かし過ぎで、休息も必要」でしょうか?

ほぼ毎日、ジムでマシンを使って有酸素運動をしています。
マシンは『クロストレーナー』というやつで、ノルディックスキーのように手と足を動かすマシンです。
しかしここ最近になって、ふくらはぎがパンパンになったり等、疲れやすくなってしまったのですが、やはり体としては「動かし過ぎで、休息も必要」と言う事でしょうか?
もし、その場合はプールで歩いた方が良いかな?と思ったりもしますが。
如何思われますか?
(40代/男性)

質問者:33歳 さん

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はまちゃん 先生

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