腰の負担か少ない移動手段、精神的、不安からの痛み

40代/男性 - 2015/11/22

今年、４月にL5/S1の腰椎後方固定手術を受け7ヵ月になり
週末にMRI検査で、特に異常はありませんでした。
7ヵ月になりましたが、時々痛みがあります。
骨や、神経の通り道など異常がないとの事で、痛みの専門病院を紹介してくださいました。
腰痛の事ばかり、外に出るのもリハビリでプールに行く以外は、あまり外に出ません。腰痛が出たらと、怖くて…
これも、よくない事と自分では。分かっているんですが…。

やはり、不安や心配などで痛みを誘発しているんでしょうか

また、僕の自宅から紹介してくれた病院までは、車で約2時間以上掛かります。電車でも、乗り換えバスで2時間です。
無理して、痛みが出ないか心配です。
車で行くのと電車では。、どちらが良いでしょうか？
途中、一泊で行く事も考えています。
出来る限り、負担を無くしたいので、良い方法は、あるでしょうか？痛みは、心配や不安、精神的な事で出たりするとは、思います。これを、取り除く方法は、ありますか？
アドバイス宜しくお願い致します。