ボクササイズで、ひきしまる?

60代/女性 - 2015/11/23

3年前歯の矯正の辛さからで、あんぱんを食べるようになり、前後して鬱傾向から、引きこもり傾向(食材の買い出しや料理・洗濯はやります…料理以外は毎日やらない。)
自業自得なのですが、156センチメートルで56キログラム越えてしまいました(以前は42～45キログラム)。友人に痩せるならボクシング、といわれたのですが、60歳でボクササイズ始めて大丈夫でしょうか?効果ありそうですか?
ちなみに、血圧正常。コレステロールの薬リポバスとこう鬱ざいパキシル処方されてます。不眠と便秘ぎみです。3年前の骨密度は28歳の女性の平均値でした。