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途中で目が覚めてしまいます

質問者:まりこ さん
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仕事の不安やストレスだと思いますが、寝つきが悪く、また寝ても3時間ほどで目が覚めてしまうこともあります。寝つきについては、アレルギー持ちのため、レスタミンを服用すれば寝つけるのですが、次の日の仕事への不安が強い時は3時間ほどで目が覚めてしまいます。いつも眠りが浅いようです。途中で目が覚めないようにするためには内科で薬を処方していただくしかないでしょうか?市販の薬でも対応は可能ですか?
(40代/女性)

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ニューロロジスト西先生

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