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妊娠中の恥骨痛の対策について

質問者:ぱっちょ さん
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33週の初産婦です。体重増加がやや心配である以外は至って順調ですが、32週から恥骨痛がひどく、長時間同じ姿勢で座ったあとは、支えてもらって歩く程になります。

1日2日なるべく安静にしてだいぶ良くはなりましたが、完治はしていません。今後の過ごし方はどのようにしたら良いでしょうか?積極的に買い物やウォーキングをしたほうが良いか(また痛みが悪化しないか不安はあります)、安静を心がけた方が良いのか、どちらが恥骨痛および出産に適していますか?
とこちゃんベルトは持っていませんが、別の骨盤ベルトを使っています。痛みがひどいときは効果を感じません。
(30代/女性)

1人の医師からの
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循環器内科医MK先生

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