Q

血糖値境界型で不安です。

ヘモグロビンA1Cが10月では5・8(5・4)でした。
四年ぐらい前から5・8と境界型で、食生活と運動でコントロールと言われてきました。なるべく野菜たべたり、甘いものや炭水化物控えたりしてきましたが、食べたいものが食べれないストレスで、ここ一年ぐらいはゆるくなっていますし、運動もほとんどしません。なるべく歩くようにするぐらいです。それで、ヘモグロビンA1C は5・8(5・4)です。ここ一年3ヶ月に一度くらいの割合で調べてもらってる病院の先生は問題ない。なんで検査にきたの?て言われますが、私の一応日々の努力(とは言い難いけれど)のたまものなんだ!と言いたいのです。ご飯も少なめ、間食も減らしたり…けど、不安でしかたないのです。気持ちが緩いので、家族にお菓子やスナック勧められたら食べてしまい酷く後悔して、不安になります。血糖値があがる!ヘモグロビンがあがる!!って。(T_T)毎日毎日不安です。
5・8超えたら糖尿病で薬の生活なのか、下がらないのか、より過酷な食生活なのか。この今の状態で先生は大丈夫とゆったけど本当なのか、別の病院変えたほうがいいのかとストレスからよくコーヒー飲むのですが、缶コーヒーも前は1日一本程度がここ半年は二本とか飲みます。一応微糖なんですが。どうしたら不安が減るでしょうか、教えてください!!!
(40代/女性)

質問者:あい さん

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KKRK 先生

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