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コレステロールについて

質問者:こんちゃん さん
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49歳主婦です。
昨日、健康診断の結果が出て、悪玉コレステロールの数値が129で、先生にちょっと注意するよう言われました。
自分なりに調べて、コレステロールの多い食品は分かったのですが、どの程度摂取しても大丈夫なのかピンときません。
鶏卵、魚卵、レバー、チーズ、洋菓子等、とても好きなので断つことは出来なそうです。
もともと、これらの食品を過剰に摂取している感覚はないし、暴飲暴食なほうでもありません。
悪玉コレステロールの多い食品をどの程度摂取しても大丈夫なのか分かりやすく教えてください。
(40代/女性)

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