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仕事上の膝の軽い痛みと未来への不安

40代警備員をしています。体重は80キロ以上あります。今どうのと言うより、先行きの不安で相談します。相談は膝の痛みです。最近階段の登りに多少の不安と痛みがあります。と言っても普通に歩いて登るのは大丈夫ですが。先輩が膝を抑えて階段を登るシーンも見ました。対策としてサプリメントとか服用してみようと思っています。どういった物を服用すればよいでしょうか、また日常の生活で気をつける事とかあればお願いします。
(40代/男性)

質問者:なっつ さん

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まー 先生

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