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ヘルニアの再発はあるのですか?

質問者:やま子 さん
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ぎっくり腰から来る、ヘルニアで大腿神経を痛めて3ヶ月、やっと良くなり始めました 体重も増えて運動を始めようと思いますがヘルニアは引っ込まないという事ですが再発はするのでしょうか?運動を始めて大丈夫でしょうか?要因はぎっくり腰でしたが腰痛はほとんどなく足に激痛がありました あの痛い思いはしたくないために、背中を鍛えることはできるのでしょうか?
(50代/女性)

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三日前に前かがみになった瞬間に腰に痛みが走り動けなくなりました。 若いころから、脊柱管が狭いのと腰部椎間板ヘルニアがあり、右側の臀部と足に痛みがありました。3年前、ヘルニアの痛みも治まっていたのですが、きゅうに何のきっかけもなく、腰が痛くてまったく動けなくなりました。ヘルニアのときから診察して頂いている整形外科の先生のところでレントゲンとMRIを撮影し、以前ヘルニアの痛みが強いころの画像と比べたところ、ヘルニアは以前より良くなっているとのことでした。それでも先生の診断は椎間板ヘルニアだったのですが。このときの症状はこれまでと全く違い、痛い場所は腰中央部で、三日は寝返りを打つこともできない痛みがあるのですが、一週間から10日でほぼ良くなってしまうのです。 その後この三年間の間に前かがみになったことをきっかけに同じような症状が出て寝込んでしまうことが今回で5回目です。病院で診察を受けてもレントゲンで異常なしでシップを貼って様子を見ましょうということで終わります。ぎっくり腰とは急性腰痛の総称らしいですが、急激な痛みから10日で復帰できることからヘルニアというよりも腰の筋肉または靭帯の断裂のようなことなのか、腰で何が起きているのかわからず、いつまた再発するか不安で、仕事でも困っています。症状から推測できる腰痛の原因と、再発予防として考えられる運動やサプリメントなどはないでしょうか。よろしくお願いします。 (40代/男性)

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