Q

重度の肩こりが生活に支障

今28歳なのですが、中学校、高学年ころから朝起きる瞬間から痛みと共に目を覚まします。目の奥の痛み、肩こり、首の痛み、肩こり肩来ているであろう頭痛。人は寝て起きるとみんなこの痛みがあると思っていました。肩こりがひどい時はマッサージにいきます。あとはストレッチを勧められたりして、たまにします。頻繁にはしません。よくなる気配がないのでやる気がおきません。ストレッチをしてもだるさはきえません。一度整骨院で触ってもらったところ、筋肉がなく70歳代のおばあさんの肩をしているといわれました。
眼瞼下垂と言われたこと、重度の近視と乱視でコンタクトを一日中つけていること、パソコン作業が多いことなども肩こりの原因だといわれました。しかし寝てもなおりません。ストレスも関係しているのでしょうか?対処方や的確な改善法などおしえていただきたいです。重度の型の痛みとだるさも数ある原因の一つとして、普段の生活にも支障がでてきてしまい、あまり動きたくなくなってしまいます。まず歩く気がおきません。外へ出る気も起きない時があります。ときどき肩がだるすぎて寝つき時に気になってしまいます。肩こりにより吐き気がすることも過去にありました。首のつけね、肩甲骨を中心にこりまくっています。
(20代/女性)

質問者:たあ さん

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