Q

ストレスを回避、溜めにくくするには

ストレス解消、回避するためにはどんなことをするとよいのでしょうか。
なるべく病院にはかかりたくありません。なぜなら海外在住で病院代が高いので行くことは最終手段にしその前に何か自分の力でできることはないのかと考えています。何か先生たちの知恵などあれば教えていただきたいです。人間一人一人違うので何と言われても困るかもしれませんが、どのような方法や発散法を他の方がしているか知りたいです。またストレスを感じてしまった時にどのようにそのストレスと向き合うというか、ストレスを捉えるのが良いでしょうか。(例えばしょうがないと思った方がいいのか、ストレスを感じたことを認めた方がいいのか。気にしないようにした方がいいのか)

(20代/女性)

質問者:たあ さん

8人の医師からの
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hero2005 先生

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