Q
解決しました

首コリ、頭痛、顎のだるさ

【部位】…首、頭、顎
【症状】…最近、首と頭が痛いのが気になります。凝っている感じで、頭などマッサージすると気持ち良いのですが なかなか良くなりません。また関連があるか分かりませんが、顎がだるくて開けづらく、動かすとボキボキと音が鳴ります。
それから慢性的な頭痛や めまいがあり、ひどい時は吐き気がして一日中 横になっていることもあります。
【聞きたいこと】…個人的に枕が合っていないと感じており、家にある枕は全部 試したのですが、よくなりませんでした。どのような枕なら改善を見込めるでしょうか?

あと、たまにマッサージやカイロプラクティックに行くのですが なるべく頻繁に行った方が良いのでしょうか。それともカイロプラクティックのボキボキ鳴らすやり方は、良くないのでしょうか?

最後に、日常的なアドバイス(姿勢、ストレッチなど)がありましたら教えていただきたいです。

長文で読みにくい文章になってしまい申し訳ありませんが よろしくお願いします。
(10代/女性)

質問者:mayo さん

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はまちゃん 先生

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