常に不安感がある

20代/女性 - 2015/11/30

自律神経失調症で、アルブラゾラムを服用していて、減薬をしています。
1日2錠から、今は1〜1.5の状態です。
一昨日頭痛がひとぐ吐き気や胃のムカムカがあり、
今はそれはなくなったのですが、左耳の奥が痛く、左目〜左首までズーンと重い感じ、目が揺れる感じ、軽くふわふわめまいがあり久しぶりに耳鼻科を受診し、軽いメニエールだと言われました。
体の不安感や、たくさんの不定愁訴が長期にわたってあり、その不調がストレスとなって慢性的に不安感があります。
真っ赤なテーブルやカーテンを見るだけでも発作が起きそうになったので、それにもすごく不安を感じました…。
一人でいると不安だったり、けど一人になりたい…と思ったり、自分はどうしたいんだろうと思います。
先日旅行に行った時は薬は飲んでましたが楽しめました！
気分転換は大事なんだなと改めて思いました。
そろそろ再就職したいのですが、自分に自信がないです。
とらわれないことが大事だとは分かっているのですが、身体的なこと、将来的なこと(仕事や結婚や妊娠出産が出来るのか)の不安が常にあります…
不安神経症またはパニック障害なのでしょうか