呼吸がしづらくて心配で寝れない

person20代/男性 -

今朝急に呼吸がしづらくなり目が覚めました。
鼻も左側が詰まった感じで右側で少しの呼吸ができている感じがします。
口での呼吸もできるのですが大きく吸っているつもりで吸えて無く喉あたりが閉まる感じがします。
どうしたら良いでしょうか？

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