アトピーや虫刺されの傷跡を消したいんですが

person10代/女性 -

身体全身に(特に両腕、両足、顔のニキビ跡)アトピーの跡や
虫刺されの跡があります
小さい頃から傷跡を消したくて悩んでいます

何年かかっても消えない傷跡は
もう消えないんでしょうか??
年々薄くはなってきてるけどほんのちょっとです

傷跡を消す為にはやはり病院へ行くしかないんでしょうか??
できるだけ病院に行きたくはありません

傷跡を消す効果のある食べ物や
運動、お風呂でのマッサージなど教えてほしいです

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