Q

体重と食事方法

カテが何処にあてはまるかわからないのでここにしました。前にも似た事を聞きましたがお願いします。昨年 手足口病になって食事は、ほぼ出来ずで体重が落ちました。最近 計ったら46.8キロでした。身長は153センチです。痩せすぎかな?と心配です。食べる量は1日をトータルすると少ないかもしれませんが、食べる時はけっこう食べるのですが、自分で食べてるつもりでもそうでもないのかもしれません。以前よりすぐお腹がいっぱいになるのは確かです。もう少し食べて体を冷やさないようにしたいですが、量がいっぱいでなくても、体を冷やさない食事方法はありますか?
(40代/女性)

質問者:こまち さん

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