足のﾀﾞﾒｰｼﾞを早急に回復したい。

30代/男性 - 2015/12/04

仕事柄、夜中に会社内を歩き回ります。のべ7時間半。階段の上り下りもあります。仕事が終わって自宅に戻ってからの階段の上りがすごいしんどいです。足が上がらなくなる感じです。これは、筋肉痛なんでしょうか？

165cm 92～93kgほどあるんですが、それは約10年前からこんな体型なので、ここ最近だけ足にダメージくるのが不思議です。36なんで年齢とも考えたく無いですし(笑)

根本的な解決とすれば、体重を落とす事になるんでしょうけど、薬で緩和させるには何系のがいいのか？、マッサージをするとしたら、どんなやり方がいいのか？、それら以外にいい方法がありましたら、お願いします。