腰の鍛え方を教えて下さい
person40代/男性 -
お世話になります。
ところで、主に和式トイレから立ち上がる時に
お尻と腰の間位の所に痛みが走るのですが、
整形外科的には異常がないようです。
何か良い鍛え方お教え頂けないでしょうか。
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