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恐怖感との向き合い方を教えて下さい。

質問者:ここたま さん
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6歳の娘がいます。
3歳で喘息と診断され、毎日薬を使ってコントロールしています。今年はあまり調子が良くなく2回入院しました。
喘息だけでなく、胃腸風邪で脱水になったり低血糖になったり、私がどんなに気を付けていても、すぐに大変なことになります。毎日毎日、娘が病気になるのが怖くてたまりません、咳をしただけでもビクビクしてしまいます。
寝息を聞いてるのも怖いです。どうしたら穏やかな気持ちでいられますか?教えて下さい。
(40代/女性)

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浜辺の精神科医先生

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