ガス溜まり寝れない

30代/女性 - 2015/12/05

ガス溜まりで不眠です。
なんとか便秘を改善させて寝れるようにと工夫してますが寝れません。
胃から腸までパンパンです。
浣腸をしてガスを何とか出したりガスコン飲んだり
でも、出しきれなくて
左側に溜まった感じで寝れません。押してもストレッチさしても腸を移動するだけで出ません。
ヨーグルト、消化にいいもの、ヨガなんかしてますが出ません。

４ヶ月以上は苦しんでます。
寝れないので寝不足から不眠症になってると思います。
余計にガスが溜まりますよね？

デパスが処方されてますが
飲んだら便秘に更になりそうだし寝れるだけではないのかと寝酒したりと余計に寝れません。

デパス飲んで寝たほうがいいですか？
毎日数時間寝れたらいいほうです。