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食生活の節制について

質問者:ニャーゴ さん
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3週間主食や間食,甘いものを徹底的に制限しようと思います。
現在,152cm52kg体脂肪率31前後内臓脂肪レベル4.0です。
運動する時間がなかなか確保できないため,現在は全身浴で汗をたくさんかいています。
どのくらい痩せられますか。
(20代/女性)

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はまちゃん先生

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体脂肪率

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